静寂が心と体を整える

１．街中にある奇跡の空間「茶肆ゆにわ」

今日訪れたのは、大阪樟葉にある「茶肆ゆにわ」さん。
京阪樟葉駅から徒歩１５分ほどのところにあります。

目の前には大通りが走っているのに、車の音がほとんど聞こえず、

小さなお店ながら、坪庭の緑がとても美しい。

自然とは違う"静寂"が漂う空間でした。

いただいたのは、おすすめしていただいた台湾の金宣烏龍茶。

一杯目はスッキリとした清らかな味わい。

二杯目はしっかりと茶葉の豊かな旨みを感じ、

お茶を味わうごとに、体と心がほっこりする感覚に包まれました☺️

２．スマホをオフにして「ながら」を手放す

せっかくの空間だから、と思い、

スマホの電源をオフにして、目を閉じたり、

本を読んだり、お茶を味わったり。

"ながら"をやめて、

今ここに意識を集中してみました。

すると、すぐに何か閃いたり、劇的な変化が起こるわけではないのだけれど、

心と頭のザワザワが、すーっと静かになっていく感覚が。

「静寂」って、優しくて力強いものなんですね！

３．静寂の中での、ささやかな瞑想体験

そのまま、ほんの数分だけ目を閉じて、

呼吸を感じる瞑想をしてみました。

耳を澄ませば、

小鳥のさえずり、

さりげなく流れるBGM、

つくばいから聞こえる水音。

街中とは思えない、自然と一体になるような感覚に包まれ、

心も体も、ふわっとリラックス。

瞑想といっても、

何か特別なことをするわけではなく、

ただ呼吸に意識を向けるだけ。

それだけで、心と体に澄んだエネルギーが満ちていくのを実感できました✨🌈

４．静寂は、心と体のリセットボタン

現代は、情報や音に囲まれた世界。

無意識のうちに、心も体も緊張していることが多いですよね。

だからこそ、

意識して静寂を選ぶこと

自ら静寂に身を置くこと

が、心身のバランスを整えるためにすごく大切なんだなと、改めて感じました。

心が静まると、体もふわっと緩んでいく。

体が緩むと、自然とエネルギーがチャージされていく。

静寂は、まさに自然のリセットボタンみたいだなと思いました😉💕

５．今日からできる！静寂タイムのすすめ

特別な場所に行かなくても、

毎日の中に「静寂タイム」を取り入れることはできます。

たとえば…

たった数分でも、

心と体のノイズがすーっと静まって、

自然とバランスが整っていく感覚を味わえると思いますよ😉🌿

６．まとめ

今日、「茶肆ゆにわ」で体験したのは、

静寂がもたらしてくれる、心と体のバランスの整え方でした。

日々の中で、意識的に「静寂」を味わうこと。

それは、現代を生きる私たちにとって、

とても大切な「健康習慣」だなぁと実感しました。

あなたも、ぜひ一日の中にちょっとだけ、

静寂タイムを取り入れてみてはいかがでしょうか。

心も体も、ふわっと軽くなって、

きっと運も味方してくれますよ〜😉🌿✨

それでは、また明日👋✨