無理をしない自分を作る！

心と体のサインに耳をかたむけて、自分をケアする大切さ

私は基本的に体力がある方で、少々のことでは体調を崩しません。

しかし、振り返ると12月から少しだるさを感じたり、咳が出たりと、心と体が「お疲れです」とサインを出していたんですね…。

それを無視して無理を続けた結果、ぎっくり腰という形で体に現れました。

忙しい日常の中で、特にリーダーや責任のある役目を担っている方々は、つい「まだ大丈夫」と思い込み、自分の体調を後回しにしがちです。

「ちょっとした不調に気づいても、忙しいから」とそのまま放置すること、ありませんか？

でも、それが続くと、体調を崩したり、心に余裕がなくなることに繋がりかねません。

心と体のサインを見逃さず、早めにケアをすることは、健康を守るだけでなく、日々の充実度も高めます。

今回改めて私自身、本当に実感しました。

自分を知ることがケアの第一歩

そんな中、改めて私が忙しい皆さまにおすすめしたいのが「脳タイプ診断 B-BRAIN」です！

脳タイプ診断B-BRAINでは、WEB上で８０問。約１０分程度簡単な質問に答えるだけで、自分のストレス状態や、どれだけストレスに耐えられるか、またモチベーションの度合いを客観的に知ることができます。

また、脳のタイプによってもストレスを抱え込みやすいかどうかも、わかるんですね。

診断結果は数値で明確に出るので、客観的に自分の強みやストレスへの耐性を理解し、最適なケアが実践できるようになります。

脳タイプ診断で、心と体をケアする方法を見つけよう

私たちは日々忙しい中で、心と体の声を無視してしまいがちです。